Diet Es Krim Penurun Berat Badan Fakta atau Mitos ?
Diet es krim yaitu salah satu diet yang tampaknya indah untuk dijalani dan itu mungkin saja berhasil menurunkan berat tubuh kita.
Beberapa bentuk diet macam ini memang telah ada , tetapi tidak inovatif. Kaprikornus , bagaimana diet ini bekerja dan bernilai untuk Anda ?
Versi buku
Asal muasal diet es krim ini didasarkan pada sebuah buku yang ditulis oleh Holly McCord. Rumusnya sederhana , yaitu tambahkan es krim pada menu rutinitas harian Anda , dan Anda akan segera kehilangan berat badan. Tapi diet yang bekerjsama dalam prakteknya , tak ada hubungannya antara manfaat yang ditemukan dalam es krim dengan penurunan berat badan.
Program diet yaitu aktivitas pembatasan kalori. Kapan pun seseorang mengikuti diet kalori terbatas dan makan kalori lebih sedikit daripada yang dibakarnya sepanjang hari , atau kalori terbakar lebih dari yang mereka makan , maka hal ini mampu menurunkan berat badan.
Diet es krim menunjukkan bahwa Anda dapat menambahkan manisnya krim dalam kehidupan sehari-hari dan masih tetap mampu menurunkan berat badan. Ini bukan alasannya yaitu es krim mengandung serbuk penurunan berat tubuh , tetapi alasannya yaitu Anda makan sehat dan membatasi kalori.
Selain diet es krim , ada juga diet rendah lemak , diet makanan tinggi serat. Mereka diminta untuk lebih banyak makan sayuran dan buah , serta melaksanakan kebiasaan hidup sehat.
Lalu bagaimana kesimpulannya ? Pasti ada sesuatu yang mampu dikatakan oleh pelaku diet es krim untuk melindungi alasan diet ini berhasil. Ketika orang-orang tidak mau kehilangan yang beliau sukai dan menerima kenikmatan dari sesuatu yang mereka cintai , mereka akan mengatakan bahwa es krim ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Jelas , ada potensi yang menjadi bumerang. Dengan adanya es krim yang "diijinkan" sebagai menu diet , Anda mungkin menganggapnya sebagai makanan "bebas" , atau salah satu makanan yang tidak akan mensugesti upaya penurunan berat tubuh Anda.
Versi pengusaha
Ada satu lagi versi diet es krim yang dikenal , tapi diet yang satu ini berasal dari perkataan pebisnis. Ini dimulai di toko es krim di mana pemilik menyarankan bahwa produknya mengandung santan mentah nabati yang mampu membantu orang menurunkan berat badan.
Apa putusannya ? Sekali lagi , bahwa diet yaitu aktivitas pembatasan kalori. Siapa pun yang makan 1.200 kalori per hari , maka akan menurunkan berat tubuh dalam jangka pendek , alasannya yaitu tubuh akan berada dalam defisit kalori. Kaprikornus ini berkaitan dengan kekurangan kalori bukan es krim.
Apakah diet es krim beresiko ?
Hanya menmakan es krim itu tidak akan menyehatkan. Mengkonsumsi banyak es krim ketika melaksanakan diet kalori terbatas , akan lebih membawa risiko daripada mengecilnya perut Anda.
Penurunan kalori secara sekaligus dapat menjadikan kehilangan cairan , yang menciptakan ilusi berat tubuh ketika Anda mengukurnya , tapi tidak banyak berarti dalam hal perubahan yang nyata. Penurunan berat badannya tidak permanen dan berat tubuh akan kembali pada ketika mereka kembali ke diet normal sehari-hari.
Tidak semua makanan makanan sehat masuk kategori sehat bekerjsama , dan banyak jenis diet yang berpotensi berbahaya alasannya yaitu lebih menitikberatkan pada asupan kalori yang sangat rendah.
Secangkir tunggal vanilla ice cream mengandung 273 kalori , 31g karbohidrat , lemak 14.5g , dan 28g gula. Bahkan es krim bebas lemak pun dengan label "tidak ada pemanis gula" , tetep aja mengandung setidaknya 6 gram gula per cangkir dan tidak memiliki serat. Makanan beku ini juga masih tinggi lemak jenuh. Memang , es krim mengandung kalsium , tapi ada makanan sehat lainnya , menyerupai yogurt.
Jadi , bagaimana diet yang sempurna ?
Sehat timbul alasannya yaitu adanya keseimbangan diet sayuran , buah-buahan , protein tanpa lemak , dan biji-bijian ditambah dengan olahraga. Pendekatan ini masuk nalar sehat dan cenderung menunjukkan hasil yang permanen.
Mengonsumsi es krim sesekali tentu baik-baik saja ketika Anda menjalankan diet sehat , tetapi jangan hingga es krim secara umum dikuasai mengurangi rezeki harian Anda.
Beberapa bentuk diet macam ini memang telah ada , tetapi tidak inovatif. Kaprikornus , bagaimana diet ini bekerja dan bernilai untuk Anda ?
Versi buku
Asal muasal diet es krim ini didasarkan pada sebuah buku yang ditulis oleh Holly McCord. Rumusnya sederhana , yaitu tambahkan es krim pada menu rutinitas harian Anda , dan Anda akan segera kehilangan berat badan. Tapi diet yang bekerjsama dalam prakteknya , tak ada hubungannya antara manfaat yang ditemukan dalam es krim dengan penurunan berat badan.
Program diet yaitu aktivitas pembatasan kalori. Kapan pun seseorang mengikuti diet kalori terbatas dan makan kalori lebih sedikit daripada yang dibakarnya sepanjang hari , atau kalori terbakar lebih dari yang mereka makan , maka hal ini mampu menurunkan berat badan.
Diet es krim menunjukkan bahwa Anda dapat menambahkan manisnya krim dalam kehidupan sehari-hari dan masih tetap mampu menurunkan berat badan. Ini bukan alasannya yaitu es krim mengandung serbuk penurunan berat tubuh , tetapi alasannya yaitu Anda makan sehat dan membatasi kalori.
Selain diet es krim , ada juga diet rendah lemak , diet makanan tinggi serat. Mereka diminta untuk lebih banyak makan sayuran dan buah , serta melaksanakan kebiasaan hidup sehat.
Lalu bagaimana kesimpulannya ? Pasti ada sesuatu yang mampu dikatakan oleh pelaku diet es krim untuk melindungi alasan diet ini berhasil. Ketika orang-orang tidak mau kehilangan yang beliau sukai dan menerima kenikmatan dari sesuatu yang mereka cintai , mereka akan mengatakan bahwa es krim ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Jelas , ada potensi yang menjadi bumerang. Dengan adanya es krim yang "diijinkan" sebagai menu diet , Anda mungkin menganggapnya sebagai makanan "bebas" , atau salah satu makanan yang tidak akan mensugesti upaya penurunan berat tubuh Anda.
Versi pengusaha
Ada satu lagi versi diet es krim yang dikenal , tapi diet yang satu ini berasal dari perkataan pebisnis. Ini dimulai di toko es krim di mana pemilik menyarankan bahwa produknya mengandung santan mentah nabati yang mampu membantu orang menurunkan berat badan.
Apa putusannya ? Sekali lagi , bahwa diet yaitu aktivitas pembatasan kalori. Siapa pun yang makan 1.200 kalori per hari , maka akan menurunkan berat tubuh dalam jangka pendek , alasannya yaitu tubuh akan berada dalam defisit kalori. Kaprikornus ini berkaitan dengan kekurangan kalori bukan es krim.
Apakah diet es krim beresiko ?
Hanya menmakan es krim itu tidak akan menyehatkan. Mengkonsumsi banyak es krim ketika melaksanakan diet kalori terbatas , akan lebih membawa risiko daripada mengecilnya perut Anda.
Penurunan kalori secara sekaligus dapat menjadikan kehilangan cairan , yang menciptakan ilusi berat tubuh ketika Anda mengukurnya , tapi tidak banyak berarti dalam hal perubahan yang nyata. Penurunan berat badannya tidak permanen dan berat tubuh akan kembali pada ketika mereka kembali ke diet normal sehari-hari.
Tidak semua makanan makanan sehat masuk kategori sehat bekerjsama , dan banyak jenis diet yang berpotensi berbahaya alasannya yaitu lebih menitikberatkan pada asupan kalori yang sangat rendah.
Secangkir tunggal vanilla ice cream mengandung 273 kalori , 31g karbohidrat , lemak 14.5g , dan 28g gula. Bahkan es krim bebas lemak pun dengan label "tidak ada pemanis gula" , tetep aja mengandung setidaknya 6 gram gula per cangkir dan tidak memiliki serat. Makanan beku ini juga masih tinggi lemak jenuh. Memang , es krim mengandung kalsium , tapi ada makanan sehat lainnya , menyerupai yogurt.
Jadi , bagaimana diet yang sempurna ?
Sehat timbul alasannya yaitu adanya keseimbangan diet sayuran , buah-buahan , protein tanpa lemak , dan biji-bijian ditambah dengan olahraga. Pendekatan ini masuk nalar sehat dan cenderung menunjukkan hasil yang permanen.
Mengonsumsi es krim sesekali tentu baik-baik saja ketika Anda menjalankan diet sehat , tetapi jangan hingga es krim secara umum dikuasai mengurangi rezeki harian Anda.
testt
BalasHapuskomentar
BalasHapusss
balas komentar
Hapus