Makanan dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Menyusui
Setelah bunda menghabiskan sembilan bulan terakhir dengan kekhawatiran dengan apa yang bunda makan dan minum alasannya yaitu bayi sedang dalam proses perkembangan , maka setelah bunda menyusui , bunda juga harus berjaga-jaga terhadap reaksi yang mungkin terjadi apabila mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Maka sangat penting bagi bunda untuk memperhatikan makanan ketika menyusui untuk menerima nutrisi penting dan juga untuk meningkatkan kandungan ASI serta menghindari beberapa makanan atau minuman yang mampu menawarkan reaksi kurang baik terhadap bayi.
Bersumber dari laman Mom365 , berikut ini ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh/dilarang dikonsumsi ibu menyusui , diantaranya :
Kafein
Kitaa tahu bahwa minum kopi mampu membuat begadang , alasannya yaitu adanya kafein. Jika bunda meminum kopi , maka kandungan kafein yang masuk ke badan bayi lewat ASI akan membuat bayi susah tidur lebih lama. Kenapa ? Karena badan bayi tidak siap untuk memproses kafein secepat badan orang cukup umur , Makara bila Anda berharap semoga bayi Anda mampu tidur siang segera , maka jangan minum kopi dulu kecuali setelah bayi tidur dahulu.
Ikan
Bunda tidak harus menghindari makan semua jenis ikan , tetapi harus selektif dengan ikan jenis seafood alasannya yaitu jenis ikan tertentu mengandung merkuri yang juga mampu masuk melalui ASI. Ikuti aturan yang sama ketika makan ikan menyerupai yang dilakukan ketika sedang hamil.
Coklat
Bunda tidak harus berhenti makan coklat secara total , tapi lihat efek yang ditimbulkan pada bayi bila makan coklat dalam ukuran tertentu. Coklat sama dengan kopi sebagai sumber kafein. Beberapa ibu menyusui juga pernah mengalami bila makan cokelat akan menyebabkan mencret pada bayi. Perhatikan perilaku bayi , lihat popok bayi , bila ia rewel atau buang fases basah setelah ibu makan cokelat , itu berarti saatnya untuk tidak makan coklat.
Pepermint atau Peterseli
Jika ibu mengkonsumsi daun Peterseli dan peppermint yang dijadikan teh , maka berisiko mengurangi pasokan air susu. Memang bila digunakan dalam jumlah kecil tidak menjadikan duduk perkara , tetapi apabila anak kita sedang dalam masa pertumbuhan , sebaiknya ibu menghindari minuman teh atau makanan yang mengandung daun tersebut.
Susu
Susu yaitu salah satu minuman yang mampu menjadikan duduk perkara untuk bayi ASI. Jika bayi menjadi rewel setelah menyusui , atau timbulnya alergi kulit atau menyebabkan gangguan tidur , sebaiknya susu harus dihindari selama beberapa minggu. Kasihan bayi ibu akan menderita bila ibunya tidak mau mengalah.
Jeruk
Saluran pencernaan bayi ibu masih belum matang , dan beberapa senyawa dalam buah jeruk mampu sangat membahayakan susukan cerna bayi. Jeruk dapat menyebabkan muntah , rewel , atau bahkan ruam popok. Jika Anda berhasrat ingin mengkonsumsi vitamin C dari buah , cobalah ganti dengan buah nanas atau mangga.
Kacang tanah
Jika ibu punya riwayat alergi kacang , pastikan untuk menghindari makan kacang hingga bayi Anda disapih. Senyawa alergi pada kacang tanah dapat ditularkan melalui ASI. Jika Anda tidak yakin apakah bayi Anda memiliki alergi kacang , maka lihatlah dampaknya setelah Anda makan kacang. Jika bayi menjadi mengi , ruam , atau gatal-gatal , maka ini menjadi tanda-tanda reaksi alergi tersebut.
Bawang putih
Aroma dari anyir bawang putih mampu masuk ke air susu. Jika Anda tiba-tiba menemukan kalau si bayi jadi enggan menyusui , coba pikir dahulu ibu habis makan apa tadi , mungkin mengkonsumsi makanan yang mengandung bawang putih. Walaupun kebanyakan dari kita berpikir bahwa bawang putih sangat baik untuk kesehatan , namun baunya akan membuat selera makan bayi jadi berkurang dan bayi belum cukup matang untuk menerima manfaat tersebut.
Gandum
Intoleransi gluten mungkin yang disalahkan bila bayi Anda mengalami tinja berdarah. Rewel dan sakit perut menjadi tanda timbulnya duduk perkara akhir mengkonsumsi gandum.
Solusinya sekarang yaitu hindari semua makanan yang menjadi penyebab umum dan nantinya secara perlahan-lahan kita mampu memperkenalkan kembali satu per satu.
Maka sangat penting bagi bunda untuk memperhatikan makanan ketika menyusui untuk menerima nutrisi penting dan juga untuk meningkatkan kandungan ASI serta menghindari beberapa makanan atau minuman yang mampu menawarkan reaksi kurang baik terhadap bayi.
Bersumber dari laman Mom365 , berikut ini ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh/dilarang dikonsumsi ibu menyusui , diantaranya :
Kafein
Kitaa tahu bahwa minum kopi mampu membuat begadang , alasannya yaitu adanya kafein. Jika bunda meminum kopi , maka kandungan kafein yang masuk ke badan bayi lewat ASI akan membuat bayi susah tidur lebih lama. Kenapa ? Karena badan bayi tidak siap untuk memproses kafein secepat badan orang cukup umur , Makara bila Anda berharap semoga bayi Anda mampu tidur siang segera , maka jangan minum kopi dulu kecuali setelah bayi tidur dahulu.
Ikan
Bunda tidak harus menghindari makan semua jenis ikan , tetapi harus selektif dengan ikan jenis seafood alasannya yaitu jenis ikan tertentu mengandung merkuri yang juga mampu masuk melalui ASI. Ikuti aturan yang sama ketika makan ikan menyerupai yang dilakukan ketika sedang hamil.
Coklat
Bunda tidak harus berhenti makan coklat secara total , tapi lihat efek yang ditimbulkan pada bayi bila makan coklat dalam ukuran tertentu. Coklat sama dengan kopi sebagai sumber kafein. Beberapa ibu menyusui juga pernah mengalami bila makan cokelat akan menyebabkan mencret pada bayi. Perhatikan perilaku bayi , lihat popok bayi , bila ia rewel atau buang fases basah setelah ibu makan cokelat , itu berarti saatnya untuk tidak makan coklat.
Pepermint atau Peterseli
Jika ibu mengkonsumsi daun Peterseli dan peppermint yang dijadikan teh , maka berisiko mengurangi pasokan air susu. Memang bila digunakan dalam jumlah kecil tidak menjadikan duduk perkara , tetapi apabila anak kita sedang dalam masa pertumbuhan , sebaiknya ibu menghindari minuman teh atau makanan yang mengandung daun tersebut.
Susu
Susu yaitu salah satu minuman yang mampu menjadikan duduk perkara untuk bayi ASI. Jika bayi menjadi rewel setelah menyusui , atau timbulnya alergi kulit atau menyebabkan gangguan tidur , sebaiknya susu harus dihindari selama beberapa minggu. Kasihan bayi ibu akan menderita bila ibunya tidak mau mengalah.
Jeruk
Saluran pencernaan bayi ibu masih belum matang , dan beberapa senyawa dalam buah jeruk mampu sangat membahayakan susukan cerna bayi. Jeruk dapat menyebabkan muntah , rewel , atau bahkan ruam popok. Jika Anda berhasrat ingin mengkonsumsi vitamin C dari buah , cobalah ganti dengan buah nanas atau mangga.
Kacang tanah
Jika ibu punya riwayat alergi kacang , pastikan untuk menghindari makan kacang hingga bayi Anda disapih. Senyawa alergi pada kacang tanah dapat ditularkan melalui ASI. Jika Anda tidak yakin apakah bayi Anda memiliki alergi kacang , maka lihatlah dampaknya setelah Anda makan kacang. Jika bayi menjadi mengi , ruam , atau gatal-gatal , maka ini menjadi tanda-tanda reaksi alergi tersebut.
Bawang putih
Aroma dari anyir bawang putih mampu masuk ke air susu. Jika Anda tiba-tiba menemukan kalau si bayi jadi enggan menyusui , coba pikir dahulu ibu habis makan apa tadi , mungkin mengkonsumsi makanan yang mengandung bawang putih. Walaupun kebanyakan dari kita berpikir bahwa bawang putih sangat baik untuk kesehatan , namun baunya akan membuat selera makan bayi jadi berkurang dan bayi belum cukup matang untuk menerima manfaat tersebut.
Gandum
Intoleransi gluten mungkin yang disalahkan bila bayi Anda mengalami tinja berdarah. Rewel dan sakit perut menjadi tanda timbulnya duduk perkara akhir mengkonsumsi gandum.
Solusinya sekarang yaitu hindari semua makanan yang menjadi penyebab umum dan nantinya secara perlahan-lahan kita mampu memperkenalkan kembali satu per satu.