7 Cara Menghilangkan Trypophobia
Setelah sahabat mengetahui penyebab penyakit trypophobia , kali ini Saya akan mencoba menjelaskan bagaimana cara menghilangkan trypophobia. Siap ?
Untuk menghilangkan trypophobia , tidak bisa sekaligus sembuh hanya dengan satu kali pengobatan. Tapi harus dengan tekun , tabah dan dilakukan secara bertahap mengingat kita akan menyembuhkan penyakit yang bekerjasama dengan jiwa kita.
Ada beberapa cara atau metode yang bisa kita lakukan dalam rangka melaksanakan pengobatan penyakit trypophobia. Cara-cara tersebut yaitu :
Hipnoterapi
Yang dimaksud hipnoterapi yaitu proses penyembuhan fobia dengan cara menunjukkan sugesti kepada penderita supaya berkurang rasa takutnya terhadap lubang-lubang kecil pada permukaan. Ada juga yang mendefinisikan dengan meghilangkan rasa takutnya dengan cara hipnotis atau menghilangkan rasa takut tersebut dari alam bawah sadarnya.
Desentiasi sistematis
Desentiasi sistematis yaitu proses penyembuhan fobia dengan cara membuat rileks si penderita semoga bisa membayangkan suasana yang nyaman dan indah. Selanjutnya diperlihatkan gambar lubang-lubang pada badan insan kepada si penderita.
Abreaksi
Abreaksi yaitu proses penyembuhan fobia dengan cara pendekatan tertentu. Misalnya , foto lubang-lubang pada badan insan diperlihatkan dari kejauhan. Selanjutnya jikalau sudah terbiasa , sedikit demi sedikit gambar tersebut didekatkan hingga si penderita berani melihat dengan jarak yang sangat dekat.
Flooding
Flooding yaitu cara menghilangkan trypophobia dengan menempatkan si penderita bersama dengan gambar lubang-lubang di badan insan sehingga beliau tidak ada lagi rasa takut terhadapnya. Tetapi metode ini cukup berbahaya alasannya yaitu bisa membuat si penderita pingsan atau muntah-muntah pada awal pengobatan.
Reframing
Reframing yaitu cara menghilangkan rasa takut terhadap lubang-lubang dengan membayangkan masa lalu , lalu ia menceritakan hal tersebut kepada yang mengobati bagaimana awalnya ia mengalami fobia.
Obat-obatan
Caranya dengan menggunkan obat-obatan , namun metode ini sangat tidak dianjurkan. Mengapa ?Karena jikalau pemakaian obatnya jangka panjang , maka bisa menjadikan efek samping lainnya. Tapi seandainya terpaksa harus minum obat , maka kita dapat meminum obat antidepresan , beta-blocker dan obat sejenisnya.
Terapi seft
Terapi seft ini caranya hampir sama dengan hipnoterapi yakni menunjukkan sugesti positif untuk pasien yang sedang mengalami phobia tersebut.
Dengan demikian bisa kita simpulkan bahwa terapi untuk menghilangkan penyakit tersebut bisa kita bagi menjadi 2 yakni terapi perilaku dan terapi kognitif.
Yang dimaksud terapi perilaku yaitu menjalani terapi semoga seorang individu bisa berubah dan bisa mengontrol perilaku yang tidak diinginkan.
Sedangkan terapi kognitif bertujuan untuk mengubah contoh berpikir ketakutan yang tidak produktif. Penderita harus meneliti perasaan mereka kembali dan harus berusaha untuk memisahkan antara yang faktual dan tidak.
Namun ada pelengkap , alasannya yaitu ada metode pencampuran antara terapi perilaku dan terapi kognitif yang dikenal dengan terapi Cognitive Behaviour.
Itulah 7 cara dalam mengatasi penyakit trypophobia yang harus sahabat pahami dan segera praktekkan jikalau ada diantara kita yang punya gejala terkena penyakit trypophobia.
Untuk menghilangkan trypophobia , tidak bisa sekaligus sembuh hanya dengan satu kali pengobatan. Tapi harus dengan tekun , tabah dan dilakukan secara bertahap mengingat kita akan menyembuhkan penyakit yang bekerjasama dengan jiwa kita.
Ada beberapa cara atau metode yang bisa kita lakukan dalam rangka melaksanakan pengobatan penyakit trypophobia. Cara-cara tersebut yaitu :
Hipnoterapi
Yang dimaksud hipnoterapi yaitu proses penyembuhan fobia dengan cara menunjukkan sugesti kepada penderita supaya berkurang rasa takutnya terhadap lubang-lubang kecil pada permukaan. Ada juga yang mendefinisikan dengan meghilangkan rasa takutnya dengan cara hipnotis atau menghilangkan rasa takut tersebut dari alam bawah sadarnya.
Desentiasi sistematis
Desentiasi sistematis yaitu proses penyembuhan fobia dengan cara membuat rileks si penderita semoga bisa membayangkan suasana yang nyaman dan indah. Selanjutnya diperlihatkan gambar lubang-lubang pada badan insan kepada si penderita.
Abreaksi
Abreaksi yaitu proses penyembuhan fobia dengan cara pendekatan tertentu. Misalnya , foto lubang-lubang pada badan insan diperlihatkan dari kejauhan. Selanjutnya jikalau sudah terbiasa , sedikit demi sedikit gambar tersebut didekatkan hingga si penderita berani melihat dengan jarak yang sangat dekat.
Flooding
Flooding yaitu cara menghilangkan trypophobia dengan menempatkan si penderita bersama dengan gambar lubang-lubang di badan insan sehingga beliau tidak ada lagi rasa takut terhadapnya. Tetapi metode ini cukup berbahaya alasannya yaitu bisa membuat si penderita pingsan atau muntah-muntah pada awal pengobatan.
Reframing
Reframing yaitu cara menghilangkan rasa takut terhadap lubang-lubang dengan membayangkan masa lalu , lalu ia menceritakan hal tersebut kepada yang mengobati bagaimana awalnya ia mengalami fobia.
Obat-obatan
Caranya dengan menggunkan obat-obatan , namun metode ini sangat tidak dianjurkan. Mengapa ?Karena jikalau pemakaian obatnya jangka panjang , maka bisa menjadikan efek samping lainnya. Tapi seandainya terpaksa harus minum obat , maka kita dapat meminum obat antidepresan , beta-blocker dan obat sejenisnya.
Terapi seft
Terapi seft ini caranya hampir sama dengan hipnoterapi yakni menunjukkan sugesti positif untuk pasien yang sedang mengalami phobia tersebut.
Dengan demikian bisa kita simpulkan bahwa terapi untuk menghilangkan penyakit tersebut bisa kita bagi menjadi 2 yakni terapi perilaku dan terapi kognitif.
Yang dimaksud terapi perilaku yaitu menjalani terapi semoga seorang individu bisa berubah dan bisa mengontrol perilaku yang tidak diinginkan.
Sedangkan terapi kognitif bertujuan untuk mengubah contoh berpikir ketakutan yang tidak produktif. Penderita harus meneliti perasaan mereka kembali dan harus berusaha untuk memisahkan antara yang faktual dan tidak.
Namun ada pelengkap , alasannya yaitu ada metode pencampuran antara terapi perilaku dan terapi kognitif yang dikenal dengan terapi Cognitive Behaviour.
Itulah 7 cara dalam mengatasi penyakit trypophobia yang harus sahabat pahami dan segera praktekkan jikalau ada diantara kita yang punya gejala terkena penyakit trypophobia.